Стретчинг

Стретчинг в переводе с английского означает растягивать и именно этим мы, и будем заниматься на наших тренировках - растягивать все группы мышц предварительно хорошо разогрев наше тело на интенсивной разминке, которая включается в состав тренировки по растяжке.

Можно многое рассказать о пользе этих занятий, но приведем только главное это:

Оздоровление организма- за счет становления наших мышц и связок более эластичными, тем самым прохождение нервных импульсов значительно ускоряется.

Как это ни странно звучит укрепление мышечного корсета- мышцы и связки становятся более мягкими, а соответственно и способны работать с гораздо большими нагрузками, без страха получить разрыв. Омоложение: Происходит ускоренное обогащение тканей мышц кровью, значит, они получат больше витаминов, микроэлементов и кислорода.

Красота в движениях (грация): От растяжки ваши движения станут более грациозными и координированными, исчезнут угловатые движения.

Прикладное значение: Тем, кто занимается, каким либо видом спорта стретчинг обеспечит значительный рывок в двигательных навыках и снизит травматизм на тренировках.

Удовлетворение своими результатами: Когда вы сядете на шпагат после упорных тренировок, а это у вас получится, вы почувствуете необыкновенную радость, что вы смогли сделать то, что многим не под силу и они просто никогда это не смогут сделать, да еще получили массу здоровья и приятного общения с соратниками.