Московская Академия Гимнастики

Гимнастика для детей 5 лет.

Любой ребенок должен вырасти здоровым, энергичным и веселым. И в деле решения поставленных задач может помочь спортивная гимнастика, которая будет включать оптимальный для конкретного малыша комплекс упражнений. Позаботится о надлежащей физической форме мальчика или девочке лучше всего заранее. Тем более что регулярные занятия положительно отражаются на общем самочувствии, восстанавливают сон и защищают от болезней.

Необходимость привлечения помощника

Безусловно, гимнастика для детей 5 лет не должна выполняться без поддержки профессионала. Тренер работает над подготовкой программы занятий, составляет персональный комплекс упражнений, а если тренировки проходят в зале – заботится о том, чтобы малыш легко вошел в контакт с ребятами. Наконец, инструктор следит за тем, чтобы юный спортсмен избежал вполне возможных травм.

Занятия в клубе

Наибольший эффект достигается тогда, когда гимнастика осуществляется в условиях специально оборудованного зала. В современных клубах есть и тренажеры, и маты, и музыкальное сопровождение, и опытные тренеры. Такая подготовка намного лучше, чем обычные домашние занятия.

Записаться в клуб гимнастики стоит еще и по причине необходимости общения для ребенка в возрасте 5 лет. Это период перед поступлением в школу и каждому малышу особенно важно уметь знакомиться, дружить и находить общий язык со сверстниками. Кстати, в спортивных залах тренировки часто строятся в игровой форме, что делает занятия еще более увлекательными, полезными и важными.

Об упражнениях

В 5-летнем возрасте гимнастика для детей может включать большое количество самых разных упражнений, начиная от классической растяжки, йоговских поз и заканчивая силовым тренингом – отжиманиями, накачкой спины, ног, пресса и т.д. Естественно, нагрузка должна быть разумной и сравнительно легкой. Инструктор поможет составить комплекс, подходящий лично вам.

Часто детская гимнастика предполагает применение скакалки. Указанный тренажер дает возможность выполнять целый комплекс упражнений – прыжки на одной и двух ногах, двойной прыжок, восьмерку и т.д. В дополнение к скакалке можно использовать кувырки, в том числе так называемое «колесо», приседания типа «пистолет», позу ласточки и многое другое.

В идеале развивающая гимнастика должна сочетаться с рациональным питанием, соблюдением режима дня и отдыха, водными процедурами и прогулками на улице. Конечно, в тренировках должны принимать участие родители. Если мама и папа дают малышу столь нужную моральную поддержку, то он вырастает не только сильным и выносливым, но и хорошо воспитанным, психически устойчивым, готовым к преодолению жизненных преград.

Наш замечательно оборудованный зал находтится в районе Чертаново недалеко от метро Южная, Чертановская, Пражская, Севастопольская. В клубе царит дружественная обстановка, приветливый коллектив, замечательные тренера!

Важность занятий гимнастикой для детей 5 лет

И королева спорта, и наука, которая одаривает ребенка гибкостью, ловкостью, координацией и умением быстро переводить все свои мысли в отточенные движения – это? Не возникает сомнений, что речь идёт о гимнастике. Когда перед родителями дошкольника стоит выбор, куда отдать своё чадо, то больше половины произносят слово «спорт», не разобравшись в бесконечности высказывания. Чтобы не сыграть с ребенком злую шутку, стоит выбрать вид занятий, который представляет собой не узкий тренировочный процесс, а комплекс достоинств для будущего. Тут возникает образ гимнастики – гармоничной, практичной и развивающей.

Особенности занятий гимнастикой для детей 5 лет

В 5 лет ребенка уже нельзя назвать малышом. Он способен на изучение базовых акробатических трюков на бревне, брусьях и перекладинах. Способности юного спортсмена развиваются благодаря грамотной работе преподавателей - мастеров спорта. Педагоги находят подход к каждому гимнасту, рассматривая труд ребенка через призму опыта и мастерства.

Основная задача гимнастики в 5 лет – закладывание базовых прикладных знаний, которые помогают как в спорте, так и в обычной жизни. Ребенок учится владеть своим телом и контролировать движения, что помогает при любых жизненных обстоятельствах.

Занятия акробатикой и растяжкой гарантируют:

  • Ровную осанку.
  • Отсутствие лишнего веса и идеальное телосложение.
  • Крепкие и сильные мышцы.
  • Гибкость и эластичность.

После освоения базовых элементов пятилетний ребенок переходит к развитию полученных навыков. В оснащенных залах начинающий спортсмен может пробовать себя в разных дисциплинах: от махов на брусьях до силовых упражнений на кольцах.

За кулисой упорного труда

Гимнастика – вид спорта, в котором не обойтись без верной и сплоченной команды. В 5 лет у ребенка закладываются первые представления о дружбе и морали, которые нужно подкреплять случаями из жизни. Вы не найдете лучшего примера, чем взаимопомощь между спортсменами. Дети очень общительны, они быстро заводят новые знакомства на тренировках и дарят друг другу улыбки и позитивное настроение.

Уже в 5 лет гимнастика выращивает в ребенке чувство долга и ответственности перед командой и преподавателем. Благодаря профессионализму тренеров ребенок знает, в каком элементе он ошибся в прошлый раз и почему не допустит эту ошибку на следующем занятии. Спортсмен знает о важности тренировок и будет с удовольствием говорить об этом родителям.

Гимнастика для детей 5 лет основана на изучении основных акробатических элементов и развитии полученных базовых навыков. Занятия акробатикой помогают родителю воспитать целеустремленного, отзывчивого, дружелюбного и ответственного ребенка.