Московская Академия Гимнастики

Гимнастика для детей 3 лет.

В возрасте 3-лет ребенок является уже достаточно самостоятельным. Малыш не только ходит, но и бегает, прыгает, играет, общается со сверстниками. Тем не менее, почти каждому мальчику и девочке в данный период необходима спортивная гимнастика, регулярно выполняемая в паре с грамотным инструктором. Правильно подобранные упражнения способствуют полноценному развитию, укрепляют нервную систему, мышцы и улучшают сон.

Что входит в комплекс упражнений?

Лучше всего, если гимнастика для детей 3 лет проводится под руководством тренера, который помогает ребенку делать упражнения, страхует от возможных травм, создает комфортную эмоциональную атмосферу, повышающую интерес малыша к занятиям.

Обычно гимнастика для детей включает порядка 7-10 упражнений, каждое из которых повторяется не менее 8 раз. Слишком большое количество повторов выполнять не следует, т.к. в 3 года младенцы, как правило, весьма нетерпеливы. Заниматься нужно как минимум за 30 минут до еды и не ранее чем через 2 часа после завтрака, обеда либо ужина.

Традиционно гимнастика для детей начинается с разминки. На следующем этапе приступают к упражнениям, направленным на развитие самых разных групп мышц человеческого тела. В 3 года уже вполне допустимы отжимания (делаются в команде с инструктором), приседания (в том числе и «пистолет»), простейшие йоговские позы (поза плуга, свечи, змеи, лодки и т.д..), а также упражнения типа «уголка», «ножниц», «ласточки» и многие другие.

Заканчивается детская гимнастика растяжкой, дыхательными и релаксационными упражнениями. Надлежащему восстановлению совсем еще юного организма нужно уделить особое внимание. Часто для отдыха и расслабления используются прыжки, подъем рук вверх на вдохе и их опускание на выдохе, бросание небольших мячей об стены, упражнения на растяжку и т.д.

Где заниматься?

Если тренировки дома невозможны, можно записаться в клуб гимнастики, где часто проводятся занятия для детей 3 лет. Клубы хороши тем, что здесь имеется много свободного места, специальное оборудование, тренажеры, маты и препятствия, позволяющие максимально качественно организовать работу по улучшению спортивной формы малыша.

Когда развивающая гимнастика предполагает участие других детей, она еще более полезна для ребенка. Это второй важный плюс занятий в специальном клубе, где малыш получает возможность улучшить социальные навыки, познакомиться с другими ребятами и завести друзей. Коллективные упражнения учат действовать в команде, заряжают энергией, бодростью и позитивным настроением!

Безусловно, гимнастика для детей 3 лет никогда не проходит без поддержки со стороны родителей. Мама и папа берут на себя запись ребенка в зал и посещают занятия вместе с ним. Возможна и коллективная работа, когда на путь здорового образа жизни встает не только мальчик или девочка, но и его ближайшие родственники.

Наш клуб оснащен всем необходимым оборудованием для развития детей и находится в Чертаново недалеко от метро Чертановская, Южная, Пражская, севастопольская, Каховская.

У нас всегда уютная атмосфера и доброжелательный коллектив. Ждем вас в нашем клубе!

Преимущества гимнастики для 3-х летних детей

В раннем возрасте детям просто необходимо физическое развитие. Правильно подобранные упражнение развивают массу полезных качеств и эффективно укрепляют мышечный корсет. Также у ребенка с раннего возраста начнёт правильно формироваться осанка, он будет правильно двигаться, а также не возникнет нарушений с балансом во время ходьбы или бега. Идеальным выбором в подобной ситуации является гимнастика для детей. В нашем центре с вашим ребенком будут работать профессионалы высочайшего класса, которые знают все тонкости занятий с детьми конкретного возраста.

В нашем центре проводится гимнастика для детей 3 лет. Это особый возраст, в котором ребенок начинает сознательно познавать своё тело и принципы работы каждой мышцы.

Особенности гимнастики до 3 лет

Примечательно, что детская гимнастика 3 лет имеет целый ряд важных и отличительных качеств.

  1. В этом возрасте ребёнок впервые начинает заниматься с тренером и другими малышами. Это не только способствует повышению эффективности занятий, но и значительно ускоряет процесс социализации. Ребенок начинает работать в коллективе единомышленников, а его наставником впервые становится кто-то, кроме родителей.
  2. Тренировочный процесс начинает заметно усложняться. Организм ребенка становится достаточно сформированным для повышения нагрузок, благодаря чему тело будет закаляться ещё эффективнее.
  3. Также положительно сказывается постоянная конкуренция в лице сверстников. Каждый малыш будет пробуждать в себе лидерские качества, желание быть лучшим. Это будет служить огромной мотивацией для развития.

Кроме того, развивающая гимнастика приносит следующую пользу детям:

  • развитие гибкости и физической силы;
  • правильное развитие всего организма;
  • повышение трудолюбия и целеустремленности;
  • ребенок будет более дисциплинированным;
  • физические упражнения повышают иммунитет.

Благодаря этим пунктам всё больше родителей отдают детей в наш клуб гимнастики.

Почему стоит выбирать нас

Наша Московская Академия Гимнастики является одним из ведущих специализированных центров в столице. У нас собраны высококвалифицированные специалисты, знающие все аспекты упражнений с детьми определенного возраста. У каждого тренера имеются документы, подтверждающие его компетентность.

Записаться в секцию гимнастики можно любым из способов, указанных на сайте. Доверяйте здоровье своих детей лучшим.