Московская Академия Гимнастики

Гимнастика для детей 4 лет

4 года – это возраст, когда ребенок особенно начинает проявлять активность, самостоятельность, любопытство по отношению к окружающему миру. С другой стороны, в указанное время любому малышу требуется хороший контакт с родителями и моральная поддержка.

 

Отличным средством по укреплению эмоциональной связи с мамой или папой может стать  гимнастика, которая позволит улучшить работу детского организма в целом, нормализовать сон и воспитать интерес к здоровому образу жизни с ранних лет.

 

Как проводить тренировки?

 

Традиционно гимнастика для детей 4 лет базируется на индивидуальном подходе и подразумевает участие инструктора. Необходимо четко понимать, что в данном возрасте ребенок еще не подготовлен к занятиям в одиночку. Поэтому присутствие опытного тренера строго обязательно.

 

Если отсутствует возможность упражняться дома, то лучшее решение – посетить и записаться в специальный клуб гимнастики, где будут заниматься и другие дети. Просторный зал, хорошие преподаватели, наличие современного оборудования, доступная цена – вот основные критерии, на которые следует ориентироваться при выборе спортивного учреждения.

 

Стоит отметить, что групповая работа – это еще и шанс развить социальные навыки. Когда выполняется гимнастика в рамках клуба, ребенку неизбежно приходится общаться с другими детьми, учиться находить общий язык, заводить дружбу и знакомства. Совместные тренировки, как правило, формируют положительный настой, способствуют продуктивному и полноценному развитию младенца.

 

Персональные тренировки, в свою очередь, дисциплинируют, воспитывают характер, трудолюбие и ответственность. В том случае, если детская гимнастика проводится вместе с опытным наставником, то малыш быстро становится сильным, ловким, гибким и выносливым. Конечно, перечисленные качества не достигаются без специальных упражнений, подробнее о которых читайте далее.

 

Какие упражнения можно использовать в возрасте 4-х лет?

 

В 4 года развивающая гимнастика выступает отличным средством для становления спортивной формы малыша. Большинство детей в рассматриваемый период жизни уже подготовлены к регулярным и продолжительным занятиям. Ребенок может прыгать, вставать в позу «мостик», садится на шпагат и даже висеть на турнике. Возможно, кроме того, получение разряда. Но здесь уже рекомендуется весьма усердно заниматься.

 

Часто гимнастика для детей включает лазанье по канату, стойку на руках у стенки, запрыгивание на козла, упражнения типа «колесо» и «ласточка». Таким образом, ребенок еще с юных лет приобретает прекрасную физическую форму. В дальнейшем это непременно поможет дома, в учебе, в уличных играх и т.д.

Гимнастика для детей 4 лет: полезно ли это

Гимнастика является очень красочным, захватывающим и грациозным видом спорта. Занятия гимнастикой улучшают координацию, мышцы, растяжку. Начинать заниматься можно практически с любого возраста. Оптимальный вариант – с 4-х лет.

Плюсы занятия гимнастикой

Гимнастика очень полезна для организма, особенно для растущего. Этот не травмоопасный и интересный вид спорта придется по душе ребенку и станет отличным времяпровождением. С 4-х лет занятия слегка усложняются по сравнению с более маленьким возрастом, они становятся более специализированными.

Четыре основных факта сделать выбор в пользу гимнастики

  • Упражнения укрепляют и поддерживают в тонусе мышцы, повышают силу и выносливость. В столь юном возрасте это полезно и помогает создать базу для будущего развития.
  • Используется при профилактике сколиоза и других деформаций скелета. Правильная осанка – залог хорошего здоровья, а гимнастика справляется с этой задаче лучше всего.
  • Поможет улучшить координацию и укрепить здоровье. Как и любой спорт, гимнастика улучшает общее состояние организма.
  • Занятия спортом в целом положительно влияют на все составляющие жизни ребенка.

Для чего необходима гимнастика

Гимнастические упражнения задействуют все группы мышц, что положительно сказывается на общем функционировании организма. Немаловажным фактором является и то, ребенок начинает ходить на занятия непосредственно с тренером и другими детьми. Это помогает развить навыки общения, работы в команде.

Постоянные тренировки помогают привить дисциплину, а после входят в привычку и помогают привить любовь к спорту, ведь ребенок начинает регулярно посещать тренировки, становится трудолюбивым и упорным. Маленький спортсмен вырастет смелым, так как, для того чтобы взбираться на кольца и высокие перекладины, однозначно нужна храбрость.

Ребенок учится быть целеустремленным, выполнять задания, у него появляется дух позитивного соперничества, что помогает улучшить прогресс и сделать процесс занятий более интересным. В дальнейшем на соревнованиях это поможет взять больше медалей. Гимнастика для детей четырех лет подразумевает выполнение разнообразных и интересных упражнений, таких как мостик, шпагат и использование различных снарядов. Ребенку точно будет интересно и весело.

Общеукрепляющий эффект и улучшение иммунной системы также являются хорошим поводом отдать своего малыша на занятия.