Московская Академия Гимнастики

Дети 4-6 лет

Гимнастика для детей от 4 лет

Гимнастика для детей

IMG 20180701 121543Сегодня мы поговорим о спортивной гимнастике и её влиянии на детей.

Гимнастика является фундаментом практически для всех видов спорта так как она решает целый комплекс задач для развития ребёнка.

При занятиях гимнастикой ребёнок приобретает гибкость, силу, ловкость, умение оперативно управлять своим телом в пространстве, что не может не сказаться на дальнейших результатах. Грамотное, постепенное усложнение программы занятий приведет к тому, что ребёнок будет, сам того не ожидая, улучшать свои генетически обусловленные потенциалы организма.

В начале занятий гимнастикой, начиная с 1,5 -2 лет ребёнок начнёт осваивать простейшие элементы нацеленные на развитие силы, гибкости, ориентации, адаптации к среде, к коллективу.

Затем начиная с 3 лет ребенок на уроках гимнастики начнет изучать более сложные элементы прикладного и специального характера: висы, упоры, упражнения на равновесие, растяжку.

С 4 летнего возраста, тренера постепенно начнут обучать ребят основам акробатики и гимнастики: кувырки, колеса, размахивания на брусьях и перекладине, тянуть шпагаты, изучать и мостики и много других подводящих элементов для освоения более сложных.

В 5 лет ребенок закрепляет полученные знания на уроках гимнастики и начинает изучать более сложно-координационные упражнения нацеленные на дальнейшее развитие.

Начиная с 6 лет гимнастика начинает приобретать специальный, сложно-координационный тренировочный характер для ребенка и им изучаются: стойки на руках, махи на брусьях, перекладине, разнообразные соскоки с батута, изучение опорного прыжка и огромное количество элементов на всех гимнастических снарядах.

Заканчивая эту статью и не описав даже маленькой толики того полезного, что содержит и как влияет гимнастика на развитие ребенка, можно сложить представление об этом сложном и в тоже время прекрасном виде спорта.

Конечно лучше один раз увидеть и попробовать, чем сто раз услышать и не сделать первый шаг на встречу удивительным возможностям которая несет в себе гимнастика.

IMG 20180615 163123Акробатика для детей – залог гармоничного развития личности

Занятия спортом – важная составляющая развития ребенка. Акробатика для детей позволяет развить важные физические и психологические качества, необходимые каждому человеку. Начинать занятия можно с совсем юного возраста (около 2 лет). В этом случае ребенок при желании сможет построить профессиональную спортивную карьеру.

Акробатика и физическая подготовка

Посещение акробатических занятий позволяет развить физическую силу и привлекательность, обеспечить полноценное телесное развитие. На таких уроках формируется правильная осанка, улучшается обмен веществ. Ряд упражнений является эффективной профилактикой хронических заболеваний, многие из которых дети приобретают в школьные годы. Занятия способствуют развитию выносливости, усидчивости, когнитивных навыков – таким детям легче дается обучение.

Врачи рекомендуют курс акробатики как девочкам, так и мальчикам, поскольку базовые упражнения одинаково хорошо укрепляют здоровье. Программа разработана таким образом, что ребенок плавно включается в занятия, не испытывая непосильных нагрузок. Такой подход позволяет подарить малышам удовольствие от пребывания в спортзале.

Акробатика и социальные навыки

Секция акробатики – лучший выбор для развития коммуникативных навыков. Ребенок учится общаться со сверстниками, более взрослыми и маленькими учениками. Атмосфера доброжелательности и взаимопомощи помогает выработать стратегии здорового поведения. Дети обретают новых друзей, учатся пониманию и ответственности.

Юные спортсмены развивают уверенность в себе, лидерские навыки, что в будущем поможет им добиться успеха в любой области: от личных отношений до карьеры. Акробатика помогает воспитать трудолюбие, открыть в себе желание добиваться новых уровней мастерства, совершенствовать себя, несмотря на трудности. Занятия в раннем возрасте позволяют эмоционально подготовить малыша к школе, упростить интеграцию в коллектив.

Записаться на курс детской акробатики

Московская Академия Гимнастики предлагает занятия акробатикой для детей всех возрастов. Благодаря игровой форме дети легко осваивают даже достаточно сложные трюки. Среди тренеров – опытные спортсмены с высшим педагогическим образованием, поэтому наш центр гарантирует индивидуальный подход к каждому ребенку. Чтобы записаться на курс, необходимо связаться с нашим администратором по телефону, через мессенджер или нанести личный визит в Академию Гимнастики.


Не знаете, в какой кружок отдать своего ребенка, но хотите, чтобы он занимался спортом и рос здоровым, но вместе с этим стремитесь, чтобы ваш малыш развивал музыкальный слух? Никак не можете определиться между спортом и танцами? Не волнуйтесь. Решение простое. Это художественная гимнастика для детей.

Благодаря простым занятиям ваш ребенок не только получит необходимую физическую подготовку, необходимую для здорового развития, но и научиться умело обращаться со своим телом. Художественная гимнастика – это один из самых ярких и красочных видов спорта. Миллионы зрителей на трибунах или возле экранов следят за тем, как изящно и гибко двигаются спортсменки, какие сложные фигуры они выполняют.

Художественная гимнастика в Зюзино проходит под контролем прекрасных специалистов. Во время занятий выполняются упражнения с разным инвентарем:

  • мячом;
  • скакалкой;
  • булавой;
  • обручем;
  • лентами.

Сразу отметим, что это один из олимпийских видов спорта. Отдельного внимания заслуживают и костюмы девочек. Они всегда яркие, расшитые бисером или блестками. В таком наряде каждая девочка почувствует себя не только уверено, но и настоящей принцессой.

Если вы все еще сомневаетесь, нужен ли вашей дочке клуб художественной гимнастики, помните о том, что это не только красочное шоу, но и возможность закалить свою иммунную систему, получить красивую фигуру и, что очень важно, сформировать правильную осанку. Кроме того, такие занятия помогут вашему ребенку стать настоящим лидером.

Детская художественная гимнастика – женский сложнокоординационный вид спорта. Это лучший вид спорта для девочки. Занимаясь в группе по художественной гимнастике, ребенок становится сильным, стройным и подтянутым, овладевает чувством такта и ритма, умеет красиво двигаться под музыку и выполнять акробатические элементы.

Выступления на соревнованиях и постоянные тренировки воспитывают силу воли и характер. В художественной гимнастике есть как индивидуальные, так и групповые выступления, поэтому девушки умеют хорошо работать в команде и находят себе настоящих друзей. Если вы хотите видеть своего ребенка маленькой грацией, то секция художественной гимнастики – это то, что вам нужно.

Занятия в группах проходят соответственно возрасту ребенка. Приглашаем всех желающих приобщиться к этому прекрасному виду спорта у нас в клубе в районе Зюзино, Чертаново.


 

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок всесторонне развивался, занимался спортом с ранних лет и приобщался к прекрасному, то идеальное решение – занятие спортом. Лучше всего, если это будет гимнастика для детей.

Существует несколько разновидностей этого спорта, но выбирать только вам. При этом очень важно учитывать желание самого ребенка. К примеру, спортивная направленность больше подойдет мальчикам, художественная – девочкам, а развивающая будет полезна обоим. Рассмотрим более подробно, в чем особенности каждого из видов.

Спортивная гимнастика – прекрасный спорт для детей. Почему для именно детей? Потому что на этот вид спорта берут с раннего детства. И часто гимнастика остается с ребенком всю жизнь, если успешно заниматься этим видом спорта, то еще до совершеннолетия можно набраться здоровья и жизненного опыта.

Среди преимуществ можно выделить то, что гимнастика помогает ребенку гармонично развиваться. В физическом плане он стройный и подтянутый, умеет делать много упражнений, которые вызывают зависть у сверстников. Поэтому гимнасты умеют быть лидерами в коллективе, легко находят общий язык с другими детьми.

Развивающая гимнастика для малышей (в возрасте от 4 до 7 лет) – это комплекс гимнастических упражнений, которые носят корректирующий характер. Все занятия проходят под музыку и воспринимаются очень легко. Каждый курс состоит из трех частей: подготовительная – разминка, основная и заключительная – растяжка.

Если ваш малыш посещает клуб гимнастики, он будет выполнять упражнения, развивающие:

  • гибкость;
  • координацию;
  • равновесие;
  • ловкость;
  • силу;
  • скорость;
  • выносливость.

Детская гимнастика помогает наладить правильную работу всех органов и систем, повышает физиологические процессы (обмен веществ, кровообращение, дыхание, деятельность центральной нервной системы).

Художественная гимнастика – очень женственный вид спорта, своеобразная комбинация атлетизма с артистичностью и музыкой. Однако по изяществу и грацией гимнасток замаскированный беспощадный обучающий режим. За якобы легким исполнением номеров – несколько месяцев тяжелых тренировок. В этой дисциплине важную составляющую играет выбор образов и музыкальных сопровождений. Эти компоненты должны подходить спортсменке. Ведь кроме, технического исполнения номера и уровня сложности, судьи также оценивают артистизм и хореографию.

Такой вид гимнастики помогает каждой девочке развить женственность и хороший музыкальный слух.


 

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок всецело и гармонично развивался, запишете его на художественную гимнастику. Это не только спорт, но и красивый танец, приятная музыка и яркие красочные костюмы.

Во время тренировок ваш малыш не только укрепит позвоночник и сформирует правильную осанку, но и:

  • сформирует идеальный музыкальный слух;
  • станет более гибким и пластичным;
  • воспитает элитарные навыки поведения;
  • создаст правильный и хороший вкус.

Другими словами, художественная гимнастика для детей – это лучшее, что вы можете предложить своему ребенку. При этом он не будет испытывать серьезных физических нагрузок и не будет лишен счастливого и беззаботного детства.

Особенности художественной гимнастики для самых маленьких

Заниматься этим видом спорта можно, начиная с трех лет. К слову говоря, это один из видов спорта, который рекомендован детскими врачами. А вот силовые или борцовские виды спорта вовсе запрещены детям дошкольного возраста. Если говорить о девочках, для них клуб художественной гимнастики – это уникальная возможность продемонстрировать свою природную красоту, женственность, эмоциональность и при этом легкость и закаленность характера.

Художественная гимнастика в Чертаново это:

  • захватывающий и привлекательный спорт;
  • сочетание спорта и искусства;
  • индивидуальность, поскольку каждый имеет свою изюминку (выступление с лентами, мячом, обручем);
  • развитие чувства ритма и координации движения;
  • насыщенная тренировками программа, а также участие в соревнованиях и чемпионатах;
  • создание интеллектуальной базы;
  • уникальная возможность общения с новыми людьми и проведение яркого досуга.

В отличие от профессионального спорта с напряженным графиком и изнурительными тренировками, занятия в кружках проводятся в игровой форме под легкую, расслабляющую музыку. Главный акцент делается на то, чтобы воспитать в каждом малыше индивидуальность.

Если говорить откровенно, детская художественная гимнастика пользуется популярностью у девочек. Вы можете не волноваться о своем чаде. Все участницы кружка находятся под постоянным присмотром тренера. Он всегда в легкой форме покажет и объяснит, где допущена ошибка и как ее избежать. В большинстве случаев тренерами работают бывшие спортсмены, которые на собственном опыте докажут, что регулярные тренировки могут привести к успеху. Так что принимайте правильное для себя решение.

Наш зал находится в районе ЗЮЗИНО, Чертаново недалеко от метро Чертановская, Южная, Каховская.


 

Акробатика – это не только захватывающий вид спорта, но и возможность всестороннего развития. Особенно это актуально для детей. Не секрет, что все дети очень подвижны, у них много энергии и им сложно усидеть на месте. Главная задача родителей – направить эту энергию в правильное русло. Именно здесь на помощь приходит акробатика для детей.

Кроме того, многие папы и мамы сталкиваются с проблемой, когда их малышей не принимают в кружки из-за слишком маленького возраста. Об этом можно забыть, поскольку клуб акробатики принимает своих юных участников с трех лет.

Что же происходит на занятиях? Тренеры помогают деткам развивать крупную и мелкую моторику, выполнять различные упражнения для профилактики плоскостопия, помогают сформировать правильную осанку и наладить правильно дыхание. Все упражнения, которые проводит наш клуб акробатики, направлены на то, чтобы сформировать и развить двигательную малыша, а также его ориентацию в пространстве, улучшить координацию и укрепить вестибулярный аппарат. Все это очень важно. Чтобы вашему ребенку было интересно выполнять упражнения, все занятия проводятся под веселую и забавную музыку.

Акробатика – это популярный вид спорта, который любят и взрослые, и дети. Она развивает гибкость, координацию, музыкальный слух и даже доверие. Очень сложно работать в паре или коллективе, выполнять сложные поддержки и при этом не доверять своим партнерам. Кроме того, серьезные занятия акробатикой как спортом закаляют характер, вырабатывают самостоятельность и главное – положительно влияют на здоровье, а это особенно важно для маленьких спортсменов.

Детская акробатика подразумевает отличную гибкость вашего малыша, поэтому тренеры работают и над этим.

Во время занятий тренеры используют следующие дополнительные предметы:

  • разные виды мячей;
  • гантели;
  • массажные дорожки;
  • всевозможные массажеры;
  • гимнастические падки;
  • обручи;
  • полосу препятствий;
  • степ-дорожки;
  • другой спортивный инвентарь.

Если вас заинтересовала секция акробатики, вы можете приобрести абонемент или же заказать разовое, пробное занятия. В среднем длительность одного занятия около часа. Проводить их рекомендуется дважды в неделю. Чтобы акробатика приносила удовольствие, этот вид спорта должен нравиться. К тому же очень важно правильно подобрать хорошую школу и подходящего тренера. Обязательно примите во внимание этот момент.

Художественная гимнастика для детей в Чертаново и Зюзино в ЮЗАО.

Всем известен этот прекрасный вид спорта под названием художественная гимнастика. Она не только прекрасно развивает наших девочек физически но и готовит мощный морально волевой запас на всю оставшуюся жизнь. Осваивая и постепенно усложняя  элементы художественной гимнастики ваш ребёнок становится намного развитие своих сверстников.

Как мы знаем художественная гимнастика занимается развитием гибкости, пластики , ощущение собственного тела в пространстве , координации движений и развитием физических качеств. Несомненно на это уходит большое количество времени но результат полученный от занятий художественной гимнастикой не оставит равнодушным ни детей ни их родителей.

Начинать заниматься художественной гимнастикой можно с самых ранних лет и этот вид спорта никогда не наскучит вашему ребенку поскольку разнообразие элементов присутствующих в гимнастике колоссально. Именно огромное количество элементов создаёт всю необходимую для ребёнка двигательною координационную базу, Которую в дальнейшем ребёнок может применить в разных видах спорта.

Морально волевая подготовка поможет в любых сложных жизненных обстоятельствах. Терпение и трудолюбие выработанное на занятиях художественной гимнастикой помогут детям быстрее и легче осваивать любые школьные предметы, а взаимодействие с ребятами в группе научат дружбе и взаимопомощи.
Занятия в нашем клубе гимнастике проходит в игровой форме и в небольших группах до 10 человек, что позволит тренеру наиболее полно уделить внимание вашему ребенку.

Наш зал находящийся в ЮЗАО на границе районов Зюзино и Чертаново на улице Азовской дом 32 оснащен всем необходимым оборудованием для занятий художественной гимнастикой.

Непременно ждем вас в нашем зале чтобы приобщиться к этому прекрасному виду спорта!


 

Акробатика для детей.

 IMG 20180513 104347Существует много секций и клубов занятых развитием детей, но акробатика является наиболее популярным и прикладным видам спорта.

Акробатика всестороннее развивает детей с самых ранних лет , многогранно и постепенно улучшая физическую и морально в левую сферу ребёнка. На протяжении всех тренировок по акробатике ребёнок разовьет, ловкость, гибкость, силу, координацию движений и много других качеств так необходимых в жизни навыков.

В этом помогут ему высококлассные тренера, так как тренировки по акробатике без инструктажа невозможны и могут привести к травмам. Поэтому занятия по акробатике должны проходить в специально оборудованном зале и под наблюдением инструктора.

Начинать занятия можно и нужно с полутора лет постепенно увеличивая двигательные навыки по мере взросления ребенка и его улучшения физических качеств.

Для быстрого улучшения и обучения необходимых акробатических элементов нужно соблюдать ряд правил, а именно периодичность тренировок и их систематичность. Только при этих условиях можно добиться существенных результатов в акробатике.

Изучаемые элементы ребёнком сохранятся его мышечной памяти на всю оставшуюся жизнь и станут его фундаментом в развитии. Количество элементов в акробатике Огромно и для изучения и их требуется  большое количество времени. Поэтому тренироваться надо не меньше 2-3 раз в неделю с интервалом через день или два дня. В практику тренировок входит также множество игровых упражнений , а значит занятия никогда не наскучит вашему ребенку и буду стимулировать его к занятиям акробатикой. Дети нашего клуба с удовольствием занимаются сочетая их с занятиями в школе и детском саду, ведь их всегда встречают любимые тренера и друзья по интересу. Родители то же присоединяются к тренировкам, ведь для них предусмотрены тренировки для взрослых.

Не упускайте время для развития ребенка, самих себя и записывайтесь в наш клуб акробатики.


 

Гимнастика является основоположником всех возможны двигательных навыков выполняемых человеком. Она является сложнокоординационным видом спорта, и для детей это прекрасный способ развить все свои возможности в раннем детстве. Гимнастика для детей с самых первых тренировочных дней прививает множество необходимых и важных в жизни черт. Таких как :целеустремленность, настойчивость в достижении результата, храбрость, терпение, пунктуальность, умение трудится.

Так же ребенок начинает привыкать к окружающих его людей и начинает социально адаптироваться к обществу.

Детская гимнастика незаменима в физическом развитии ведь на уроках педагог обучает огромному количеству элементов как прикладного характера так и специального.

Для развития необходимых навыков необходим специально оборудованный зал гимнастики с соответствующими снарядами. По этому тренировки должны проходить в гимнастическом клубе.

В связи с этим у тренера растет вариативность а у детей возможность расти и развиваться физически и морально.

Детей в гимнастику можно приводить с самих раннего возраста начиная с полутора лет. Именно в этом возрасте наиболее активно формируются двигательные навыки и морально-волевые качества ребенка.

Первое время с малышами их тренирует не только тренер, но и принимают участие родители, так воспитательный процесс идет гораздо быстрее. Затем ,постепенно, после адаптации ребенка, тренируют непосредственно тренера.

В дальнейшем после гимнастики ребенка можно отдать в другие виды спорта, где он будет гораздо быстрее своих сверстников изучать необходимые движения будет гораздо физически подготовленнее других ребят.

В вязи с вышесказанным спортивная гимнастика является неотъемлемой частью всех видов спорта и прекрасным обще развивающим предметом.


 

Хорошо, когда ребенок растет красивым, сильным и здоровым. Чтобы это стало возможным, необходима гимнастика для детей 8 лет в обязательном порядке. Указанный возраст свидетельствует о том, что малыш уже в достаточной степени развит и готов к постоянным тренировкам в команде с опытным инструктором. Исключение составляют мальчики и девочки, имеющие проблемы со здоровьем.

Конечно, каждый родитель самостоятельно решает, будут ли его дети заниматься спортом или нет. Как правило, некоторые расходы денег в данном случае окупаются с лихвой. Лучше сразу записать юное чадо в клуб гимнастики, где имеются специальные маты и другое оборудование, нужное для проведения занятий. Здесь ребенок получит не только первоклассную подготовку, но и познакомиться с ребятами, сможет научиться общаться и дружить.

Лучше всего, если гимнастика основана на индивидуально разработанном комплексе упражнений, ориентированным на личные особенности конкретного ребенка. Хотя можно использовать и уже заранее подготовленные комплексы, доступные бесплатно на тематических сайтах в Интернете. Но когда занятия имеют персональную направленность, они более эффективны, интересны и полезны.

Помощь инструктора также играет значимую роль. Ведь спортивная гимнастика часто включает достаточно сложные элементы, тем более, если речь идет о 8-летнем возрасте. В это время малыш обычно уже умеет выполнять силовые упражнения, обладает хорошей гибкостью, ловкостью, выносливостью. Однако все равно тренер должен страховать его от вполне возможных травм.

Первая стадия, с которой традиционно начинается гимнастика для детей – это разминка. В качестве разминочного упражнения можно использовать ходьбу на различных частях стопы, что является профилактическим средством против плоскостопия. В дополнение к ходьбе применяется бег на месте, прыжки на одной, двух ногах и со скакалкой, бросание мяча об стену, махи рук и ног, наклоны вперед, назад, в стороны и т.д.

Продолжительность разминки – 5 минут. Затягивать ее не имеет смысла, т.к. общая длительность комплекса не должна превышать 10-15 минут. В заключительной части детская гимнастика включает упражнения на расслабление – дыхательные практики, медитацию, водные процедуры и др.

Основная часть может быть представлена йоговскими позами, приседаниями, отжиманиями, упражнениями, укрепляющими мышцы пресса и спины. Важно, чтобы развивающая гимнастика влияла на самые разные группы мышц – тогда эффект будет максимальным.

Родителям стоит помнить, что их активное участие в занятиях формирует теплую, доброжелательную атмосферу в семье и повышает интерес к гимнастике. В возрасте 8 лет ребенок еще не готов делать зарядку в одиночку. Если же упражнения выполняются с инструктором, мамой или папой, это сохраняет мотивацию и способствует достижению оптимальных результатов.

Спортивная гимнастика для детей 7 лет – отличное средство для укрепления физической формы любого малыша. Грамотно составленный и регулярно выполняемый комплекс упражнений позволяет в кратчайшие сроки укрепить нервную систему, стать мальчику или девочке более гибким, сильным и выносливым. Хороший иммунитет, устойчивая психика, способность к продолжительной умственной работе – все это результат занятий дома либо в зале.

Лучше всего, конечно, заниматься в специальном помещении. Запишите ребенка в подходящий клуб гимнастики – и он получит возможность не только улучшить спортивную форму, но и завести новых друзей, а также опытного наставника в лице профессионального инструктора. Компетентный тренер подскажет оптимальную программу упражнений с учетом строения тела и здоровья малыша, поможет найти общий язык с ребятами и подстрахует от падений, травм и прочих неприятностей.

В большинстве случаев гимнастика включает, прежде всего, движения туловища, рук, ног и головы. В качестве дополнительных приспособлений часто применяются скакалка, гимнастическая палка, ленты и мячи. Маты используются для защиты от возможных повреждений.

В идеале гимнастика для детей должна сочетаться с рациональным питанием, хорошо продуманным режимом труда и отдыха, полноценным сном. Есть менее чем за 2 часа до тренировки не рекомендуется. После занятий прием пищи следует отложить хотя бы минут на 30.

Первый этап, с которого всегда начинается спортивная гимнастика – разминка. Здесь в дело идут прыжки, ходьба, махи руками и ногами. Ходить можно на носках, на боковой части стоп и пятках. В будущем это поспособствует устранению плоскостопия. В заключение прибегают к дыхательным и релаксационным упражнениям, водным процедурам.

В основную часть обычно входят как минимум несколько индивидуальных комплексов, которые рекомендуется чередовать в различные дни недели. Это будет наиболее эффективная детская гимнастика, поскольку в данном случае воздействие осуществляется на самые разные группы мышц.

Таким образом, в один комплекс можно включить наклоны, позы типа «мостик», «кошка», выполнение шпагата. В другой комплекс – силовые упражнения: отжимания, приседания, накачку пресса и т.д.

В списке увлечений малыша развивающая гимнастика должна находиться на одном из первых мест. Чтобы это стало возможным, стоит внедрить в практику зарядки игровые элементы. Ну и конечно, будет просто замечательно, если взрослые не пожалеют времени на совместные занятия с детьми. Это сделает любую тренировку более интересной, продуктивной и веселой, а отношения в семье – более теплыми и близкими.

Наверное, практически все родители желают, чтобы ребенок был всегда счастливым, радостным, здоровым. Одно из лучших средств для достижения данной цели -гимнастика для детей 6 лет, которая при правильном и регулярном выполнении упражнений позволяет улучшить спортивную форму малыша за относительно короткий промежуток времени. Главное – выбрать хорошего инструктора и записаться в клуб, безупречно подходящий для занятий.

6 лет – это возраст, когда многие ребята начинают ходить в школу. Поэтому очень важно физически и психологически подготовить мальчика или девочку к учебе. Дети в указанный период, как правило, достаточно самостоятельны, активны и внимательны. Они способны сдержать гнев, более терпеливы, интересуются вопросами пола и общаются со сверстниками.

В подобной ситуации, утренняя либо вечерняя гимнастика становится еще одним эффективным инструментом для дальнейшего развития ребенка. Упражнения благоприятно сказываются на состоянии нервно-психической сферы, делают малыша более энергичным, бодрым и спокойным, нормализуют сон. Мальчик или девочка приобретают такие важные качества характера как воля, дисциплина, уверенность в себе и самоуважение.

В классическом варианте гимнастика для детей состоит из нескольких этапов – разминка, основная часть и заминка. Общая продолжительность занятий определяется интервалом в 10-15 минут. Обычно в комплекс входит порядка 8-10 упражнений, с количеством повторов от 10 до 12 раз каждое.

Если вы не хотите самостоятельно заниматься с малышом, то будет лучше записаться в современный клуб гимнастики, где есть и маты, и тренажеры, и квалифицированный тренер с достойным опытом работы. Сегодня в фитнесах-залах занятия проводятся как индивидуально, так и в группах. Таким образом, каждый ребенок получает ту нагрузку, которая ему необходима.

Будет еще лучше, если спортивная гимнастика проводится при участии родителей. В возрасте 6 лет малыш начинает отделяться от мамы и папы, но моральная поддержка и общение с близкими людьми ему все равно нужны. Чтобы сделать занятия более увлекательными, можно использовать различные комплексы упражнений. Например, в понедельник – один комплекс, во вторник – другой, в среду – третий и т.д.

Конечно, детская гимнастика не должна выполняться каждый день. На первых порах вполне достаточно заниматься 2-3 раза в неделю. Допустим, в понедеьлник, среду и субботу. Следите за тем, чтобы ребенком соблюдался режим дня, питания и отдыха. Тогда результаты не заставят себя ждать.

Ну а для того, чтобы развивающая гимнастика не превратилась в скучное занятие, не забывайте о дополнительных средствах – скакалке, гимнастической палке, ленте и мячах. Можете купить их для применения дома, поскольку в зале они всегда присутствуют. В итоге упражнения доставят ребенку только удовольствие!

Мы ждем вас с вашими детьми в нашем зале по адресу: район Чертаново, улица Азовская, 32 близ метро Севастополькая, Чертановская, Южная, Пражская.

Любой ребенок должен вырасти здоровым, энергичным и веселым. И в деле решения поставленных задач может помочь спортивная гимнастика, которая будет включать оптимальный для конкретного малыша комплекс упражнений. Позаботится о надлежащей физической форме мальчика или девочке лучше всего заранее. Тем более что регулярные занятия положительно отражаются на общем самочувствии, восстанавливают сон и защищают от болезней.

Необходимость привлечения помощника

Безусловно, гимнастика для детей 5 лет не должна выполняться без поддержки профессионала. Тренер работает над подготовкой программы занятий, составляет персональный комплекс упражнений, а если тренировки проходят в зале – заботится о том, чтобы малыш легко вошел в контакт с ребятами. Наконец, инструктор следит за тем, чтобы юный спортсмен избежал вполне возможных травм.

Занятия в клубе

Наибольший эффект достигается тогда, когда гимнастика осуществляется в условиях специально оборудованного зала. В современных клубах есть и тренажеры, и маты, и музыкальное сопровождение, и опытные тренеры. Такая подготовка намного лучше, чем обычные домашние занятия.

Записаться в клуб гимнастики стоит еще и по причине необходимости общения для ребенка в возрасте 5 лет. Это период перед поступлением в школу и каждому малышу особенно важно уметь знакомиться, дружить и находить общий язык со сверстниками. Кстати, в спортивных залах тренировки часто строятся в игровой форме, что делает занятия еще более увлекательными, полезными и важными.

Об упражнениях

В 5-летнем возрасте гимнастика для детей может включать большое количество самых разных упражнений, начиная от классической растяжки, йоговских поз и заканчивая силовым тренингом – отжиманиями, накачкой спины, ног, пресса и т.д. Естественно, нагрузка должна быть разумной и сравнительно легкой. Инструктор поможет составить комплекс, подходящий лично вам.

Часто детская гимнастика предполагает применение скакалки. Указанный тренажер дает возможность выполнять целый комплекс упражнений – прыжки на одной и двух ногах, двойной прыжок, восьмерку и т.д. В дополнение к скакалке можно использовать кувырки, в том числе так называемое «колесо», приседания типа «пистолет», позу ласточки и многое другое.

В идеале развивающая гимнастика должна сочетаться с рациональным питанием, соблюдением режима дня и отдыха, водными процедурами и прогулками на улице. Конечно, в тренировках должны принимать участие родители. Если мама и папа дают малышу столь нужную моральную поддержку, то он вырастает не только сильным и выносливым, но и хорошо воспитанным, психически устойчивым, готовым к преодолению жизненных преград.

Наш замечательно оборудованный зал находтится в районе Чертаново недалеко от метро Южная, Чертановская, Пражская, Севастопольская. В клубе царит дружественная обстановка, приветливый коллектив, замечательные тренера!

4 года – это возраст, когда ребенок особенно начинает проявлять активность, самостоятельность, любопытство по отношению к окружающему миру. С другой стороны, в указанное время любому малышу требуется хороший контакт с родителями и моральная поддержка.

Отличным средством по укреплению эмоциональной связи с мамой или папой может стать  гимнастика, которая позволит улучшить работу детского организма в целом, нормализовать сон и воспитать интерес к здоровому образу жизни с ранних лет.

Как проводить тренировки?

Традиционно гимнастика для детей 4 лет базируется на индивидуальном подходе и подразумевает участие инструктора. Необходимо четко понимать, что в данном возрасте ребенок еще не подготовлен к занятиям в одиночку. Поэтому присутствие опытного тренера строго обязательно.

Если отсутствует возможность упражняться дома, то лучшее решение – посетить и записаться в специальный клуб гимнастики, где будут заниматься и другие дети. Просторный зал, хорошие преподаватели, наличие современного оборудования, доступная цена – вот основные критерии, на которые следует ориентироваться при выборе спортивного учреждения.

Стоит отметить, что групповая работа – это еще и шанс развить социальные навыки. Когда выполняется гимнастика в рамках клуба, ребенку неизбежно приходится общаться с другими детьми, учиться находить общий язык, заводить дружбу и знакомства. Совместные тренировки, как правило, формируют положительный настой, способствуют продуктивному и полноценному развитию младенца.

Персональные тренировки, в свою очередь, дисциплинируют, воспитывают характер, трудолюбие и ответственность. В том случае, если детская гимнастика проводится вместе с опытным наставником, то малыш быстро становится сильным, ловким, гибким и выносливым. Конечно, перечисленные качества не достигаются без специальных упражнений, подробнее о которых читайте далее.

Какие упражнения можно использовать в возрасте 4-х лет?

В 4 года развивающая гимнастика выступает отличным средством для становления спортивной формы малыша. Большинство детей в рассматриваемый период жизни уже подготовлены к регулярным и продолжительным занятиям. Ребенок может прыгать, вставать в позу «мостик», садится на шпагат и даже висеть на турнике. Возможно, кроме того, получение разряда. Но здесь уже рекомендуется весьма усердно заниматься.

Часто гимнастика для детей включает лазанье по канату, стойку на руках у стенки, запрыгивание на козла, упражнения типа «колесо» и «ласточка». Таким образом, ребенок еще с юных лет приобретает прекрасную физическую форму. В дальнейшем это непременно поможет дома, в учебе, в уличных играх и т.д.

В возрасте 3-лет ребенок является уже достаточно самостоятельным. Малыш не только ходит, но и бегает, прыгает, играет, общается со сверстниками. Тем не менее, почти каждому мальчику и девочке в данный период необходима спортивная гимнастика, регулярно выполняемая в паре с грамотным инструктором. Правильно подобранные упражнения способствуют полноценному развитию, укрепляют нервную систему, мышцы и улучшают сон.

Что входит в комплекс упражнений?

Лучше всего, если гимнастика для детей 3 лет проводится под руководством тренера, который помогает ребенку делать упражнения, страхует от возможных травм, создает комфортную эмоциональную атмосферу, повышающую интерес малыша к занятиям.

Обычно гимнастика для детей включает порядка 7-10 упражнений, каждое из которых повторяется не менее 8 раз. Слишком большое количество повторов выполнять не следует, т.к. в 3 года младенцы, как правило, весьма нетерпеливы. Заниматься нужно как минимум за 30 минут до еды и не ранее чем через 2 часа после завтрака, обеда либо ужина.

Традиционно гимнастика для детей начинается с разминки. На следующем этапе приступают к упражнениям, направленным на развитие самых разных групп мышц человеческого тела. В 3 года уже вполне допустимы отжимания (делаются в команде с инструктором), приседания (в том числе и «пистолет»), простейшие йоговские позы (поза плуга, свечи, змеи, лодки и т.д..), а также упражнения типа «уголка», «ножниц», «ласточки» и многие другие.

Заканчивается детская гимнастика растяжкой, дыхательными и релаксационными упражнениями. Надлежащему восстановлению совсем еще юного организма нужно уделить особое внимание. Часто для отдыха и расслабления используются прыжки, подъем рук вверх на вдохе и их опускание на выдохе, бросание небольших мячей об стены, упражнения на растяжку и т.д.

Где заниматься?

Если тренировки дома невозможны, можно записаться в клуб гимнастики, где часто проводятся занятия для детей 3 лет. Клубы хороши тем, что здесь имеется много свободного места, специальное оборудование, тренажеры, маты и препятствия, позволяющие максимально качественно организовать работу по улучшению спортивной формы малыша.

Когда развивающая гимнастика предполагает участие других детей, она еще более полезна для ребенка. Это второй важный плюс занятий в специальном клубе, где малыш получает возможность улучшить социальные навыки, познакомиться с другими ребятами и завести друзей. Коллективные упражнения учат действовать в команде, заряжают энергией, бодростью и позитивным настроением!

Безусловно, гимнастика для детей 3 лет никогда не проходит без поддержки со стороны родителей. Мама и папа берут на себя запись ребенка в зал и посещают занятия вместе с ним. Возможна и коллективная работа, когда на путь здорового образа жизни встает не только мальчик или девочка, но и его ближайшие родственники.

Наш клуб оснащен всем необходимым оборудованием для развития детей и находится в Чертаново недалеко от метро Чертановская, Южная, Пражская, севастопольская, Каховская.

У нас всегда уютная атмосфера и доброжелательный коллектив. Ждем вас в нашем клубе!

Страница 1 из 7