Московская Академия Гимнастики

Гимнастика для детей 4 лет.

4 года – это возраст, когда ребенок особенно начинает проявлять активность, самостоятельность, любопытство по отношению к окружающему миру. С другой стороны, в указанное время любому малышу требуется хороший контакт с родителями и моральная поддержка.

Отличным средством по укреплению эмоциональной связи с мамой или папой может стать  гимнастика, которая позволит улучшить работу детского организма в целом, нормализовать сон и воспитать интерес к здоровому образу жизни с ранних лет.

Как проводить тренировки?

Традиционно гимнастика для детей 4 лет базируется на индивидуальном подходе и подразумевает участие инструктора. Необходимо четко понимать, что в данном возрасте ребенок еще не подготовлен к занятиям в одиночку. Поэтому присутствие опытного тренера строго обязательно.

Если отсутствует возможность упражняться дома, то лучшее решение – посетить и записаться в специальный клуб гимнастики, где будут заниматься и другие дети. Просторный зал, хорошие преподаватели, наличие современного оборудования, доступная цена – вот основные критерии, на которые следует ориентироваться при выборе спортивного учреждения.

Стоит отметить, что групповая работа – это еще и шанс развить социальные навыки. Когда выполняется гимнастика в рамках клуба, ребенку неизбежно приходится общаться с другими детьми, учиться находить общий язык, заводить дружбу и знакомства. Совместные тренировки, как правило, формируют положительный настой, способствуют продуктивному и полноценному развитию младенца.

Персональные тренировки, в свою очередь, дисциплинируют, воспитывают характер, трудолюбие и ответственность. В том случае, если детская гимнастика проводится вместе с опытным наставником, то малыш быстро становится сильным, ловким, гибким и выносливым. Конечно, перечисленные качества не достигаются без специальных упражнений, подробнее о которых читайте далее.

Какие упражнения можно использовать в возрасте 4-х лет?

В 4 года развивающая гимнастика выступает отличным средством для становления спортивной формы малыша. Большинство детей в рассматриваемый период жизни уже подготовлены к регулярным и продолжительным занятиям. Ребенок может прыгать, вставать в позу «мостик», садится на шпагат и даже висеть на турнике. Возможно, кроме того, получение разряда. Но здесь уже рекомендуется весьма усердно заниматься.

Часто гимнастика для детей включает лазанье по канату, стойку на руках у стенки, запрыгивание на козла, упражнения типа «колесо» и «ласточка». Таким образом, ребенок еще с юных лет приобретает прекрасную физическую форму. В дальнейшем это непременно поможет дома, в учебе, в уличных играх и т.д.