Московская Академия Гимнастики

Гимнастика

Спортивная гимнастика как многогранность развития двигательных навыков

В нашей новой статье мы рассмотрим спортивные снаряды, используемые в спортивной гимнастике. Они разделяются на мужские и женские. Женских гимнастических снарядов - четыре: вольные упражнения, брусья женские, опорный прыжок и любимое всеми бревно. Мужских снарядов в спортивной гимнастике больше - вольные упражнения, конь маховый, кольца, опорный прыжок, брусья мужские и перекладина.

Сегодня мы разберем один из общих снарядов в гимнастике, а именно-вольные упражнения.

Особенностью этого вида многоборья является то, что упражнения выполняются на гимнастическом ковре с применением акробатических связок. Именно этим спортивная гимнастика так близка акробатике, потому что на ковре выполняются все те же элементы на акробатической дорожке.

Разберем некоторые из них, например сальто, оно бывает как вперед, так и назад. Сложность изучения сальто заключается в том, что для выполнения нужно иметь целый комплекс необходимых знаний и навыков, причем надо быть в отличной физической форме и обладать отменной растяжкой в поясничном отделе. Что достигается изучением элемента «мост». Сам элемент расщепляется на массу отдельных частей, которые изучаются отдельно. Затем все эти составные части соединяются в один единый рисунок исполнения. Вот так! Конечно, изучение должно проходить под управлением профессионального тренера иначе можно получить серьезную травму.

Такие метаморфозы должны быть проделаны с каждым элементом спортивной гимнастики, а это не шуточный труд! Но он себя окупает удовлетворением от проделанной работы и результатом.

В следующей статье мы опишем выполнение «рандата» на гимнастическом ковре.